男性40代～におすすめ！薄毛対策人気サプリメント5選+1

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薄毛に効果があるサプリメントは？
効果的に栄養を摂取したい
おすすめのサプリメントを知りたい！
気になる薄毛を改善できる成分はなんだろう？

この記事では、髪の毛の成長に必要な栄養をバランスよく摂取できるサプリメントを紹介しています。

おまけに、自分も毎日摂取している「野草酵素」もご紹介！

薄毛対策のためには色々な方法がありますが、簡単に育毛に必要な栄養素を取り入れていくのに、最近注目されているのが育毛サプリメントです。

残念ながら、サプリメントだけで薄毛の回復を期待することは厳しくなりますが、髪の毛の成長に必要な成分を吸収していくことは、育毛のサポートとして大きな期待がもてます。

サプリメントを選ぶときのポイントは、なんといっても成分です。

サプリメントとは？

厚生労働省では明確な定義はありませんが、米国での定義を用いて、健康食品やサプリメントを下記のように紹介しています。

＜連邦法はサプリメントを次のような製品と規定しています＞

• 経口摂取用（錠剤、カプセル、粉、液体など）
• 栄養補強の目的で作られたもの
• ビタミン、ミネラル、ハーブまたは他の植物、アミノ酸、酵素、臓器や線組織の細胞、またはその抽出物（エキス）など、一つ以上の栄養成分を含むもの
• サプリメントとしてラベル表示されているも

具体的にどんな成分が育毛に不可欠なのか、みていきましょう。

成分と役割

成　　分	役　　割
亜鉛	身体を維持するのに必要な５大栄養素の１つです。亜鉛は生体内に広く分布していますが、その中でも8％程度が皮膚や毛髪に含まれています。成人男性で1日10mg程度の摂取量が目安となります。亜鉛が不足すると、たんぱく質の合成に影響を与えますので、脱毛につながるのです。
ケラチン加水分解物	ケラチン加水分解物は、”皮膚の表皮や爪・髪といったしなやかで硬く強い部分を作るたんぱく質であるケラチン”に水を加えて高熱にし、分子を小さくばらばらにする処理を行っている為、体内に吸収されやすくなっています。つまり髪の毛の成長をサポートする成分となります。
コラーゲンペプチド	体を作るタンパク質で最も多く存在するのがコラーゲンです。このコラーゲンを酵素などで分解し低分子化したものがコラーゲンペプチドです。コラーゲンはお肌の乾燥を防ぐ美容機能および骨の健康を保つ機能が期待されています。
L-リジン	ケラチンの生成を促す
シスチン	ケラチンを構成する
ロイシン	ケラチンを構成する
ビタミン類	頭皮環境を整え毛母細胞を活性させる
ノコギリヤシ※	ノコギリヤシは、アメリカ南東部原産の低木のヤシです。ノコギリヤシは前立腺肥大に関連する排尿症状、慢性骨盤痛、片頭痛、脱毛などさまざまな症状・疾患に対するサプリメントとして良いとされています。

※厚生労働省　ノコギリヤシより

サプリメント5選

＜サプリメント5選比較＞

チャップアップサプリメント

配合成分を確認

【公式HP】

＜公式HPでは育毛剤の購入でサプリメントがプレゼント＞

【Amazon　楽天市場】

GUNGUN　α（グングン）

BOSTON

＜Amazon・楽天市場＞

Follics（フォリックス）コンフィデンス

■馬プラセンタとは？

プラセンタは、哺乳類の胎盤から抽出される成分です。
髪の成長をサポートする働きの他、エイジングケアに有用な成分が含まれています。また、各種アミノ酸をはじめ、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、コラーゲンなど、豊富な栄養素が持つことでも知られています。
本サプリメントは、30,000mg相当※の馬プラセンタを含有しています。
※濃縮前のプラセンタ原料換算（馬の胎盤）

■その他17種のうち注目成分

配合成分を確認

ノコギリヤシ、大豆イソフラボン ＜抜け毛ケア＞

男性ホルモンの生成に関与する酵素に働きかける成分です。男性の抜け毛をケアするといわれています。

ヒハツモドキ ＜血のめぐりサポート＞

ピペリンという、血のめぐりを促すとされる成分を含むことで知られています。頭皮に栄養が届きやすい状態をサポートし、髪が育ちやすい環境へと導きます。

ビタミンE、アシュワガンダ、クルクミン（ポリフェノールの一種） ＜オキシダントケア＞

体内で発生するオキシダントによるダメージを抑えるとされています。全身のエイジングケアを後押しすることで、抜け毛をケアする作用が期待できます。

L-リジン、加水分解ケラチン ＜髪の栄養サポート＞

髪の原料となるアミノ酸です。これら成分が充足した状態を維持することで、正常な髪の生成を促します。
※加水分解ケラチンとは、ケラチンたんぱく質とほぼ同じアミノ酸組成でできた成分です。消化吸収されやすいよう処理されています。

ビタミンB、ミネラル ＜代謝サポート・血のめぐりサポート・ストレスケア＞

（ナイアシン、ビオチン、パントテン酸、葉酸、亜鉛、セレン、銅）
髪や肌の健康を保つたんぱく質や、アミノ酸の代謝を促す補酵素としての役割をもつ成分です。また、ナイアシンは血のめぐりに働きかける作用も期待でき、パントテン酸は、ストレス性の抜け毛にも有用とされています。

口コミ・評判　　[フォリックス]コンフィデンス30000mg

2021-5-28
一日3回飲むのは面倒だけど、ミノタブ・デュタス・コンフィデンスの3種の神器セットを半年続けて、AGAへの悪あがきはやめにしようと思います。
ありがとう、フォリックス。

2021-09-27  
配合成分を調べましたが、どれもAGAに効果がありそうなものばかりです。さすが高濃度ミノキシジル育毛剤の販売も行っている会社だなと思いました。
値段は一見高めに感じますが、配合成分のほとんどを単体のサプリですべて補おうとした場合、月1万円は超えると思うので、コスパは悪くないかと思います。
飲み始めてから、まだ3ヵ月も経っていないので効果は不明ですが、AGAの進行予防の為に飲み続けてみようと思います。

2021-12-15  
飲み始めて間もないです。
サプリメントなので、症状が目に見えて変わるかと言ったらそうではないと思いますが、身体によい効果が配合されているので、今後の効果に期待をしています。

2021-06-25  
値段はちょっと高いですが馬プラセンタ、ノコギリヤシ、大豆イソフラボン、その他盛り沢山の栄養素が詰まっているため髪にも体にも良いと思います。コスパで考えると安いと思います！

2021-12-10  
3本セットを購入後、1本飲み終わりました。
効果はまだ分かりません。
しばらくつづけてみようと思います。

2021-12-02  
パントガール系のサプリメントからの切り替えです、良さそうな感じがしていますのでこれからの経過が楽しみです。

2021-12-02  
2回目のリピートになります。しばらく、飲んでみた結果いいような感じが、します。色んな成分が、はいっているので他のサプリ止めてこれだけに、しようと思えるほど。

2021-11-16  
寝る前に飲んで朝起きると頭皮が柔らかくなっている気がします。
血流を改善する成分が入っているとの事でその効果かもしれません。
引き続き使用を続けてみたいと思います。

2021-07-23  
1か月くらい前までフォリックスの外用薬と併用していましたが、今は単独で使用しています。
生え際、頭頂部ともに維持できているので効果はあると思います。
まとめて購入すればそんなに高くはないので継続できそうです。

2021-06-27  
まだ、飲み始めて間もないですが、効果を期待したいです！でも、一日3回飲むのが面倒なのがあります、改善して欲しいです。

\ コスパ最高 /

[フォリックス]コンフィデンス30000mg

ケフトル5α

特長・配合成分

・ケフトルシリーズは最大５ステップケアでスカルプケアを考えています。
・体の内側から根本的なケアができる（育毛剤はかぶれるなど、肌の弱い方にも）
・男性の遺伝的な抜け毛や薄毛に特化した成分がたっぷり

＜配合成分＞

• ノコギリヤシ　３２０mg
• 亜鉛　１０mg
• かぼちゃ種子オイル　１０mg

＜育毛サプリメント比較＞

おまけ　+1　　『野草酵素』のご紹介

野草酵素とは

発酵とは、食材に元々含まれる成分を分解・合成し、新たな成分に変化させることをいいます。これにより、我々は様々な恩恵を享受することとなります。元の食材よりも香りや味が豊かになるのはもちろんですが、栄養価も高くなり、保存性も向上するのです。
朝食ひとつとってみても、味噌汁に納豆、漬物や鰹節など普段何気なく口にしているものも実は発酵食品なのです。

世界を見渡しても、日本ほど発酵食品が豊かな国はありません。納豆・塩辛・漬物などの食品も、全て日本の優れた発酵技術によってつくられています

野草酵素もそんな日本の発酵技術を駆使してつくられています。野草のふるさと、妙高山麓などで採れた66種類の野草・野菜・果物に、乳酸菌・酵母菌など52種類の有用菌を加えてゆっくりと1年2ヵ月かけて発酵・熟成されているのです。

原料・成分一覧

野草酵素は、野草の宝庫といわれる新潟県の妙高山麓で採れる天然の野草をはじめ、野菜、くだものなど66種類の新鮮な原料をふんだんに使い、52種類の有用菌を加えて、1年2ヵ月かけてゆっくりと発酵・熟成されます。
原料はすべて手作業で仕込まれます。そして、毎日欠かさず攪拌（かくはん＝かき混ぜること）作業を繰り返すことで有用菌の発酵を促します。大自然の恵みが凝縮された野草酵素には、健康を支える秘密が隠されています。

野　草

アカザ、アカメガシワ、アケビの実、アマチャヅル、アマドコロ、イチョウ葉、ウコギ、ウコン、エゾウコギ、オオバコ、オトギリソウ、カキドウシ、カワラケツメイ、カンゾウ、キダチアロエ葉、クコ葉、クマザサ、スイカズラ、スギナ、タンポポ、ツチアケビ、ツユクサ、ツルナ、ドクダミ、ナタマメ、ナンテン葉、ハトムギ、ハブ草、ハブ茶、マタタビ、松の葉、ヤマイモ、ヨモギ

野　菜

かぶ、キャベツ、きゅうり、ごぼう根、小松菜、大根、たまねぎ、トマト、ニンジン、パセリ、ばれいしょ、ブロッコリー、ほうれん草、豆もやし、蓮根

果　実

イチゴ、オレンジ、カキの実、スイカ、バナナ、パイナップル、パパイヤ、メロン、リンゴ、レモン

その他

シイタケ、マイタケ、昆布、貝化石、ショ糖、黒糖、オリゴ糖、ハチミツ

有用菌

乳酸菌、酵母菌、放線菌、土壌菌、糸状菌など52種類

口コミ　評判

52

• 商品の使いみち:実用品・普段使い
• 商品を使う人:自分用
• 購入した回数:はじめて

お薦めします!!親に勧められて始めました。私は、毎朝ヨーグルトに入れていただきます。
飲みはじめてだいぶ早くに変化現れました。朝の便通が良くなり、張りやすいお腹も落ち着いて
きました。腸の働きがだいぶ改善され、バテやすい、疲れやすい体も維持出来る感じ。
まだ、一ヶ月ちょっとしか飲んでません、味が大丈夫な人は続けて飲めます。
今は手離せない感じ。疲れた時は夜も飲みます。野草酵素の元祖みたいなものなので、
安心して買えました。

5　2015-12-10

• 商品の使いみち:実用品・普段使い
• 商品を使う人:自分用
• 購入した回数:はじめて

整体の先生につよく薦められて買いました。
女優の東さんがCMしている酵素飲料がコンビニで売られていてとても美味しかったのですが、それ以外は初めてでした！かなり旨いです。母は濃く感じるそうですがぬるま湯で割っても夏は水でも良さそうですね！ 沢山の原料の良さが詰まっている様な味がしました。これはすごい。

5　2015-03-19

• 商品の使いみち:実用品・普段使い
• 商品を使う人:自分用
• 購入した回数:はじめて

酵素ドリンクは不味いイメージがありますが少し甘いですが美味しくいただけます。
体のおそうじをしてくれるそうなので肌荒れが良くなるよう期待してしばらく続けてのんでみます。

3　2015-08-07

毎日飲んでます効果ははっきりわかりませんが、快便のような気がします。秋の会社の検診に変化あるといいなーと、思います。

3　2014-12-14

• 商品の使いみち:プレゼント
• 商品を使う人:家族へ
• 購入した回数:はじめて

母のために購入しましたとりあえず、少しでも安く買えるところだったので購入
母が飲んでいますが、まだ、効果がよく分からないらしいですが、肌が綺麗になったように見えます。